热烈祝贺坤遁国学6月“道医辟谷班”圆满结束

相信早在端午节的时候，大家就听说过民间关于“五毒月”和“九毒日”的习俗和禁忌吧。在养生方面，主要提倡节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾。五毒月最宜静养，修身养性，同时清肠排毒，与自然和谐平定心气，这样对身心会有极大的好处。

所以一些修行人和注重养生人士会在农历五月，尤其是五月底进行辟谷修行，减重瘦身、清净身心、调节阴阳。

6月27、28、29，又称为“九毒日”中的“末毒日”，“送走九毒日，把健康快乐带回家”，正是坤遁国学道医辟谷班在此间开课的意旨。

辟谷，即不吃五谷，而是食气，吸收自然能量，是道家修炼的一种方法。

通过辟谷，将后天状态转化到先天状态。在先天状态中，以道家特殊的服气、咽津、打坐、导引等手段来吸收宇宙精气(即中医所说的“气”)，使人体内真气流畅、生化有源，将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量；再以先天之气滋养神明，达到“气满不思食”的境地，从而减少饥饿感和食欲，保持7天以上不吃任何食品亦可正常生活的状态。

这种方法在当今普通民众中得到推广与运用，在减肥、养生、美颜、治疗慢性病等方面效果显著。

坤遁道医辟谷，崇尚道法自然、返璞归真之理念，多年来一直以弘扬正统道家文化为使命，所采用的正统《道家太清辟谷养生功法》，无需任何功法基础，无需忍受饥饿乏力，无碍正常工作生活的情况下，快速学会辟谷功法，快速进入辟谷状态，快速开发辟谷潜能，达到精气神同补，身心灵同修。

坤遁国学6月“道医辟谷班”圆满结束

大家先来看看辟谷前四天（在扶海宫进行）的收获：

在这次辟谷课上，坤遁道医辟谷班导师——罗灵道长给大家带来了精彩的授课，讲授要领，动作示范，循序渐进，细致关怀。每位学员都轻松、自然、顺利的进入辟谷状态，一起排出淤积在体内的负担，提升了自身免疫力和自愈力！

作为最古老的道家养生术延续至今，辟谷最根本的原理就是“气足不思食”，所以学会采气是辟谷课首要。在吐纳之间加上意念，直到胃部有呼呼发热暖暖的感觉，说明采气有效果。

罗灵道长指出，辟谷采气有多种方式，武火采气，月光采气，大自然采气等，但无论哪一种采气，主要都是依靠人的意念。意在气在。

“人能常清净、天地悉皆归”。

当一个人没有任何执着，就和大自然为一体。

通过静坐，隔绝喧嚣凡俗，关注自己，当真心和天地灵气合二为一，就能采到天地之灵气。

同时内观自己，就有了清晰的洞见，有了一份释然和感恩。找到了自己人生的意义所在，也更明了自己今后要去到的方向，于是更多了一份喜悦和笃定。

辟谷是身体和心里的双重飞跃。

每一个人在辟谷过程中，更深的洞见自己疾病的根源。罗灵道长指出，日常生活中太多的怨恨、恼怒、烦，及各种起心动念，都存在了相应的部位，时机成熟便开花结果形成了疾病。在辟谷时内心无比安定，随着心结的打开，一些疾病自然消退，伙伴们对自己的健康和寿命有了更广义的认识，对自己有生命质量的生活有了信心。

在几天辟谷的过程中，伙伴们的体重减重减少之外，身体的血压和各项指标正常，精神状态良好。还加入了其他功法练习，如站桩、静坐、睡仙功、灵动功、气血开合术等培补身体元气，真正达到了气足不思食的境界。

在道长的指导下，从手指尖延伸方向看自己的气，从一个新的角度了解自己，更深刻体会到“气”的存在：气在我中，我在气中。

辟谷期间，罗灵道长给伙伴们分享了很多实用的养生小密招，深受大家喜爱。

辟谷期间，也讲究劳逸结合，乐趣多多。

谷友之间友爱互助，温暖感人

几天的朝夕相伴，早已成为朋友

为健康加油，为自己鼓掌。

互相分享自己的收获与喜悦，分享自己的心得和体会。

每一个人在这个过程中都收获着属于自己的礼物。

辟谷第四天，学员们依依不舍带着感恩带着祝福离开了扶海宫，回家按自己原先设定的目标天数进行辟谷。相信这次辟谷之旅会是每一个人人生的一个转折点，走向健康快乐，走向美好的明天！

辟谷群里，谷友之间的相互鼓励和分享仍在继续

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